Skulle du inte kunna göra ett inlägg om hurdant träningsprogram du skall följa nu? Speciellt hurdana muskelövningar du gör. Jag är själv överviktig och skulle behöva lite tips! :)
Ja det kan jag säkert fixa ihop här i något skede, dock skulle jag rekommendera att ta hjälp av någon som kan (en PT eller liknande). Jag skulle tro att de flesta gymmen har personal som kan hjälpa :)
Skulle du inte kunna göra ett inlägg om hurdant träningsprogram du skall följa nu? Speciellt hurdana muskelövningar du gör. Jag är själv överviktig och skulle behöva lite tips! :)
SvaraRaderaJa det kan jag säkert fixa ihop här i något skede, dock skulle jag rekommendera att ta hjälp av någon som kan (en PT eller liknande). Jag skulle tro att de flesta gymmen har personal som kan hjälpa :)
Raderadet är ju väldigt individuellt, så jag skulle nog inte gå efter någon annans träningsschema.
Radera