morgonstund har gröt i mund

Hos oss äter vi gröt till frukost ca 6 av 7 dagar, oftast 7 av 7 men ibland blir det något annat. Idag var en helt vanlig gröt morgon i vårt kök. 

Både jag, Saga och Adam äter gröt med god aptit och hålls sedan mätta ända till lunch. I min gröt blandar jag ner grynost för att få i mig lite mera proteiner, grynosten gör också att jag hålls mätt längre. Låter kanske lite äckligt men ge det en chans, jag ÄLSKAR det. På barnens gröt sätter jag en liten klick smör, ibland lite bär eller fruk och ibland lite kanel. Lite från dag till dag. På min egen gröt lägger jag en klick jordnötssmör och frysta bär, idag t.ex. blev det blåbär. 

Vad åt du till frukost idag? 

Och på tal om frulle, så utmanar jag er alla läsare att göra denna utmaning. Klick klick <--- 

Hallå alla som VILL träna i sommar

Nu ska jag tipsa er, speciellt ni som bor i Pargas men också ni andra såklart, om en super rolig sak. Det är nämligen så att Linda (ja PT Linda från gymmet) och Carolina startat upp en ny blogg. 

"Löpargas är bloggen för dig som vill komma igång med träning och löpning, men inte riktigt vet var du ska börja. Bloggen passar även dig som vill få nya tips till din träning! Vecka för vecka kommer vi att motivera dig med träningspass, kostråd och löparpepp för att du ska känna dig bekväm i terrängen och sakta men säkert kunna uppfylla dina egna mål. Tanken är att vi tillsammans ska springa Pargas Loppet som fyller 50 år den 4 oktober."

texten kopierad från lopargas.blogspot.fi

HUR bra är inte detta? Jag har ju länge tänkt ta tag i löpningen igen, mest för att det är ett super allternativ till min vanliga träning om vi t.ex. är på resa eller på stugan. Men efter allt strul med mina fötter har det lite fallit i glömska. Dessutom ÄR det svårt att veta HUR man ska börja. Jag, men min övervikt, kan inte bara länka iväg 10 km och så var det bra med det, jag orkar inte. Därför är det ju super att få hjälp, tips, och stöd från en blogg. Kika in där DU också, och låt dig inspireras.

Och JA, jag skall vara med och springa Pargas Loppet den 4.10. 10 km, huhhu bara tanken gör mig svettig!

Det roliga med bloggen är ju också att dom varje vecka kommer att lägga upp en utmaning, och detta är veckans utmaning: 

så vem är med? 

Själv tänker jag köra på alternativ 2, och köra första passet ikväll. 

Kom igen nu så KÖR VI!

inlägget i samarbete med LÖpARGAS

nej tack!

en sak som man blir väldigt medveten om då man försöker att inte äta något ohälsosamt, är hur ofta man blir bjuden på något. En bulle här, ett kex där och kanske en pajbit där. Det är ju så otroligt trist att tacka nej, samtidigt som man, speciellt i början, bara måste göra det. Man kan ju liksom inte unna sig en bit kaka dag 2. För då slutar det snabbt med att man unnar sig än det ena och än det andra helga tiden. Så tänker jag idag i alla fall. Så även fast kakan som det bjöds på idag såg helt GUDOMLIGT god ut så tog jag inte. Drack min släta kaffekopp och kände mig duktig. Det är ju inte så svårt att inte ta, men man känner sig ju så otrevlig. Liksom att det inte skulle duga eller något, och så är det ju inte. Jobbigast blir det ju om någon bakat något enkom för en själv, DÅ blir det dragkamp mellan 2 olika samveten.

Nu handlar det ju inte om att jag aldrig mera skall kunna unna mig en bit kaka, men en helt vanlig tisdag behöver jag inte äta kaka. Inte just nu i alla fall. Måste komma ihåg att meddela alla som jag skall på kaffe till, haha helt som att jag nu så ofta ens är bjuden till någon på kaffe som inte nudå läser min blogg, att jag inte vill ha annat än kaffe med en skvätt mjölk till.

Har ni några tips på hur man sådär på ett fint sätt kan tacka nej. Eller är det rude att göra de? Är det bättre att äta en liten bit och bara se glad ut? Tell me!

TUSEN TACK!!

Vill bara först och främst säga TACK FÖR ALLA FINA, PEPPANDE, HEJANDE, STÖTTANDE kommentarer som jag fick på inlägget om att ändra livsstil. Blir helt rörd här framför skärmen. Så inspirerande att läsa om dem som redan hittat den livsstilen som passar just dem, fint att kunna vara en inspiration för dem som ännu söker. Jag är alldeles varm i hjärtat efter att ha läst alla kommentarer. Finns liksom inte nog med ord för att kunna förklara, och allt jag försöker skriva till svar känns bara platt. 

FAN SÅ NI GER MIG ENERGI OCH STYRKA GENOM KOMMENTARERNA! 

TACK!

Idag var det då dags att styra bilen mot gymmet. Klockan 11 hade jag träff med Linda. Hon hade funderat ut ett träningsprogram till mig, och jag kan meddela att det var minsann inte något lätt pass. Vi testade alla övningar och jag har redan en sån otrolig träningsverk att jag knappt vågar gå och sova, för jag VET ju att det är ännu värre imorgon. Det var ju alltså träningen som var i fokus idag. På torsdag blir det fokus på maten. Har skickat in min matdagbok idag. Skulle ju så gärna har fyllt den med hälsosamma matvanor men tyvärr är det ju inte så som min vardag ser ut just nu. Det sved nog att erkänna hur mycket skit jag klämt i mig under helgen men vem lurar jag genom att ljuga? BARA MIG SJÄLV! Så dit skrev jag allt bara, fram med alla kort på bordet nu!

På torsdag ska jag också ställa mig på vågen, en våg som mäter fettprocenter och sådant. MARDRÖMMEN egentligen, men det skiter jag i. Jag vet ju att Linda inte dömmer mig. Hon skulle inte kunna bry sig mindre i vad vågen visar, hon vill bara se resultat av träning och rätt kost. Och ett sätt att se det är ju genom att väga sig. Dessutom borde jag mäta alla mått på min kropp nu också, för att ha någo att jämför med sen, om en liten månad eller så.

Nej vet ni vad, jag är på så himla gott humör just nu. Jag riktigt känner att 24 (som jag fyller den 19.2) kommer vara den åldern då jag INTE FÖDER BARN utan satsar mer tid och energi på MIG. Och det känns så bra!

Försökte idag att vara hälsosam med maten också, gröt till frulle, sallad till lunch och korv med grönsaker till middag. Enligt vad Linda nu snabbt såg i min matdagbok äter jag för lite, int för lite godis eller nutella då, utan för lite bra mat. Tycker ju själv att jag äter rätt så bra mat, det är liksom allt det där andra som är problemet. Ska bli spännande att se vad hon säger på torsdagen.

Dagen träning blev alltså först 1 timme i salen, då vi gick igenom övningarna, och frågar man mina muskler var det verkligen ingen lek. Nu på kvällen dansade jag lite zumba. Till min stora besvikelse var favorit dragaren inte där idag. Besvikelsen blir alltid lika stor då någon annan kommer in i salen. Inte för att någon annan dragare inte skulle vara bra, men har man ställt in sig på måndagszumba med  Diana så kan liksom inte vem som helst bara ersätta den. Nåja jag var ju där i alla fall, rörde på mig och svettades. Huvudsaken det!

Nu lockar sängen, glad i hjärtat och själen somnar jag ikväll. Jag vet ju att alla dagar inte kommer vara lika bra som denna. Men jag VET NU vilket otroligt stöd jag har i ryggen. Jag känner mig trygg. 

Tack ännu en gång för alla fina ord!

blogvember challenge

Nu var det min tur att bli utmanad i blogvember challenge. Från början var det ZiiO som började med detta men det var Q&victoria som utmanade just mig. Så ja då gäller det väl bara att svara på frågorna och utmana 3 stycken att svara. 

1.Vad är det roligaste med att blogga?
Det roligaste med att blogga är nog att få dela med sig av allt möjligt som snurrar i skallen. Jag vet ju att de som läser min blogg är intresserade av mina tankar och därför känns det meningsfullt att dela med mig av dem. Dessutom gör bloggen att jag fotar en massa mera än jag annars hade gjort. Att skriva upp speciella händelser och sedan läsa om dem senare i livet är också kul. Att få kommentarer och åsikter är också skoj. MEN det allra bästa med att blogga är ju att jag lärt känna nya människor via bloggen (och via andras bloggar)

2. Vad gör min blogg speciell?

Jag vill ju tro att min blogg är rolig, fast det kanske bara är jag själv som tycker det. En lite speciell grej med min blogg är att jag har så snälla läsare som kommenterar aktivt. Annat speciellt då? Jag blandar rätt så hejvilt mellan olika ämnen och djuphets nivå på inläggen. Kanske lite speciellt? Den skrivs på ett ärligt sätt, försöker inte fånga läsare om inte är intresserade av det jag skriver. TYP!

3. Hur ser min blogg ut om ett år?
Om ett år hoppas jag att jag fått flera trogna läsare, jag hoppas att jag blivit bättre på att blogga. Jag hoppas att jag deltagit i och själv ordnat olika evenemang. Jag skulle också gärna se att min blogg skulle ha ett stadigt samarbete med någon bra firma. Det skulle vara rolgit! Mer synlighet och bättre kvalitet.

4. Vilket var mitt bästa inlägg?

Mitt bästa inlägg, hmmm.. Jag själv gillade inlägget "detta förändrade mitt liv" och " 2 år, en evighet och ingen tid alls"
Sen fick också inlägget om SNOPP och ??? rätt så många läsare :)

5. Vilka andra bloggar/bloggare inspirerar mig?
Främst inspireras jag av andra finlandssvenska bloggare, för att det känns mest äkta. Jag inspireras och fascineras av många. Förutom the mamas (Carro, Annika, Janina, JossanP osv..) inspireras  jag av Kakkakaffe, Mammaspring, Taikuri, Mystrawberrykiss, Juliahann, Lindas Lantliga osv osv osv listan kan göras hur lång som helst!

Nu då till de bloggare som jag vill utmana!!!

Juliahann

 Annika

Mystrawberrykiss

Varsågoda! ER TUR <3